心理咨询看似在聊天、谈话，其实心理咨询师在与来访者交流过程中，会根据来访者的具体情况运用针对性的心理学方法和技术（如本心疗法、意象、空椅子技术、认知疗法、行为疗法等），从而帮助来访者对目前所面临的困扰进行客观的分析，梳理并找出问题的深层心理原因，让其能更快更好的走出困境。在咨询过程中来访者能更客观地了解自己，在咨询师的帮助下，其在成长过程中积累的负性情绪得到有效释放，情绪和心态得到调整，心理能量得到提高，认知系统也得以健全。在来访者感到孤独、忧郁、焦虑、困惑的时候，专业的心理咨询师会陪伴他，充分的给予支持和关爱，让来访者得以倾诉、释放和成长。心理咨询师通过对来访者深刻了解，运用恰当的心理技术，给予来访者适宜的心理帮助，终让各种心理问题和障碍得到快速的解决。