有的孩子面对困难会感到是挑战因而有兴奋感，有的孩子面对困难会感到压力而想逃避，如何培养孩子积极挑战的心理？

孩子学习新事物时，存在三个区：舒服区，他已经知道的知识，已经掌握的技能，很轻松就能应对，舒服、但有时也会厌倦；恐慌区，如果知识和技能的要求远远超过了他现在的能力，他就会感到害怕、恐惧，退缩；挑战区，对他来说有些困难，但在有经验老师和家长的鼓励和指导下，他可以掌握和"跨越"难关。

例如：对于初学剪指甲的孩子，如果让她直接剪指甲，就落在"恐慌区"，易受挫，进而畏惧退缩。老师安排让她先剪手型纸板，在保证安全的基础上可随意尝试，恰好落在她的"挑战区"里。步步为营，每一步都是兴味盎然的挑战和成长。

这里给家长们的启示是：如果你想让自己的孩子视任务为挑战，首先要考虑任务的难度是不是落在了他的"挑战区"。如果太困难，得考虑降低任务难度或将它拆解成几个步骤，每一个步骤落在他可及的范围内，通过自身的努力或有成人的引导就可以达到，有成就感，就更投入和专注。"挑战区"是动态的，随着孩子水平的提高而不断往前延伸。

一开始由家长老师为孩子创设"挑战区"，让孩子在跨越挑战区中获得成就感，而后鼓励孩子自己选择适宜的"挑战区"，并自我激励。

著名心理学家契克森米哈赖发现，当挑战较高，要求技能也较高的时候最能激发起个人的投入，并同时感到高度的兴奋及充实感。

同时，家长/老师如果不因孩子的表现而改变对孩子的爱/关注，看重孩子过程中的进步甚于结果，这样孩子不会因为想赢怕输而背负过多的压力，也有助于他视任务为挑战。

心理学家罗杰斯区分了有条件的爱和无条件的爱。有条件的爱比如"如果这次竞赛进入前2名，就是我们家的骄傲"，"如果比赛连第二轮都没进去，爸爸妈妈不爱你了……" 在这样的压力下，孩子会变得更患得患失，孩子的自我价值感仿佛大海里的波浪随着表现起起伏伏，顺境时感觉良好（波峰），遇到逆境（比如遇到比较强的对手，或比赛中失手之时）就跌落"谷底"，担心结果，就难以全神贯注在过程中，不可能不影响到"逆境"时的应对。

如果比赛输了（怎么可能没有输的时候呢），他可能会变得更加害怕参加竞争（因为没有竞争，就不会失败！），自我价值感会变得更"脆弱"。遇到困难的任务更容易视其为压力而非挑战。
家长该怎么做呢？

接纳，给予无条件的爱。同时不放弃期望，看重过程甚于结果，鼓励孩子在过程中的进步。
接纳并不意味着放弃对孩子的期望。比如孩子在弹琴比赛中忘了曲谱，停顿了一会儿才想起来。看到孩子沮丧地下台，家长可以回应说："你刚才弹的时候忘了曲谱了，你是不是当时很焦虑，但是后面你又想起来了。有时候人紧张的时候会这样。学会克服紧张进行思考，这是你学会的一个新能力"。