《生命的觉醒》——心灵自我成长三部曲
深度体验式、团体动力工作坊

也许工作已经点燃不了你的热情，
也许和生命中重要人的关系紧张却无计可施，
也许生活中点滴小事都让你烦不胜烦，
也许你已经拥有丰富的物质财富，却没有感受到曾预期的满足感和幸福感，
也许你每天莫名的焦虑不安和空虚感让你身心都疲惫不堪••••••
来吧，加入我们，踏上生命觉醒之旅，给自己的心找到回"家"的路。

【课程背景】
课程来自世界顶级心灵成长圣地——著名的心灵关系学派——加拿大HAVEN(海文)心理学院，是该学院精华课程《COME ALIVE》和HAVEN三年国际心灵导师文凭班课程的浓缩，并融合了萨提亚家庭治疗、催眠等学派的成果汇集而成。《生命的觉醒》自我成长系列课程将陪伴你活出真实自我的璀璨，创造幸福与富足的圆满人生。

【课程对象】
1、正在遭受焦虑、抑郁、压力等负面情绪感受困扰的人；
2、渴望获得幸福圆满的伴侣关系、亲子关系的人；
3、正在寻找生命意义的人；
4、希望获得团队成员由心而发的跟随和忠诚的企业家或管理者。

【课程内容】
  个人成长工作坊 简 要 内 容 时间（2014） 费  用
生命的觉醒I—在觉察中成长
•觉察自我情绪反应模式
•探索原生家庭模式
•个案工作，深度探索并疗愈 4月25—27日 3800元
生命的觉醒II—在关系中修行
•萨提亚应对姿态，觉察人际沟通模式
•界限练习、完型练习、维苏威火山
•完形及肢体能量个案工作 5月23—25日 4800元
生命的觉醒III—管理你的情绪能量
•觉察情绪能量
•萨提亚原生家庭图、个人内在冰上
•个人求生存的姿态—防卫模式
•身心灵合一的沟通模式 6月27—29日 5800元
注： 1、课程形式：体验式、席地毯而坐、30人以内精品小班教学
2、课程学员每人1次训后免费深度个案机会，每周一次QQ群在线督导，并可无限次免费复训

【导师简介】---潘 青
硕士研究生  心灵导师、海文学院认证签约导师  
国家二级心理咨询师、企业训练师
加拿大HAVEN学院国际心理谘商文凭
在过去十年，潘青老师坚定地走在心灵培训领域，曾服务于多家民营企业、保   险金融机构以及跨国公司。拥有丰富的心理咨询、个案经验，擅长团体训练以及一对一辅导。对学员的支持真诚、临在又高度同理，回馈敏锐，深具洞见和启发性。
个人生命经验里，对于自我接纳、自我价值感、安全感、孤独感、呈现脆弱、愤怒情绪、指责模式、抑郁、父母关系重建均有很深的穿越和洞见。

【主办单位】 广州快乐天使心理咨询中心
 
报名电话：020-82682506、13360031881

《生命的觉醒I——在觉察中成长》

【课程简介】
《生命的觉醒I——在觉察中成长》是一个深度体验式的团体动力工作坊，为寻找真实自我的你而设计。它在身体、心灵及信念层面，通过各种团体互动活动以及个人深度体验，模拟人生真实互动，带你发现生命的制约，从而改变的你的生命与生活。三天封闭式的训练中，学习各种方式来提升自我觉察。

【课程内容】
1、 个人觉察体验活动，觉察潜在信念，掌握觉察的艺术
2、 觉察自我情绪反应模式，学会与各种情绪共舞
3、 认识自己的人格阴影，活出完整人格
4、 探索原生家庭模式，疏通与父母的深层连接，拥抱生命的源头，
5、 提升自我价值感和内在力量。
6、 体验学习赖克式呼吸，学习如何打通身体固着能量
7、 体会内在力量与外在全能的关系，更多地活出内在力量
8、 学习身心合一的一致性沟通，学习表达真实的感受
9、 个案工作，深度探索并疗愈

【学员收获】
1、 情绪和压力舒缓
2、 学会悦纳自己，提升自我价值感
3、 更加了解自己的情感行为模式、深层信念系统；
4、 对自己的身体、想法、情绪有更加灵敏的觉察，从而为做出不同的选择创造可能性
5、 改进人际沟通，增进人际关系的亲密和圆融
6、 唤醒生命潜在的能量和热情

《生命的觉醒II——在关系中修行》

【课程简介】
关系在每个人生命中的影响不可低估。在家庭中，我们要面对亲子关系、两性关系，在工作中我们要面对合作伙伴关系，但是人们却常常选择委屈自己或压抑他人需求的方式。
《生命的觉醒II——在关系中修行》是一个深度体验式团体动力工作坊，为寻求建立滋养生命的圆融关系的你而设计。课程内容和《生命的觉醒I——在觉察中成长》一脉相承，它将在前一阶段课程中所建立的个人自我觉察基础上学习建立关系，通过帮助每一位学员洞悉自己的人际关系模式，并觉察此模式如何深深的影响了自己的生命状态，从而有机会做出新的选择，让关系中阻塞的能量重新流动起来。

【课程内容】
1、 关系的五个阶段，遵循关系发展的内在规律
2、 萨提亚应对姿态，觉察自己的人际沟通模式
3、 身心灵合一的沟通模式，在深度沟通中与他人相遇
4、 体验学习赖克式呼吸，学习如何打通身体固着能量
5、 界限练习，觉察自己和他人的界限
6、 完形练习：悲伤的疗愈
7、 维苏威火山：愤怒的疗愈
8、 完形及肢体能量个案工作
【学员收获】
1、 觉察自己在关系中的限制性信念和模式
2、 学习亲密关系的精髓，圆满家庭亲密关系
3、 学习在关系中表达真实自我，同时能敏锐地觉知他人界限，做到关系中对自己、
他人和情境的兼顾
4、 处理卡在身体中的负面能量，疗愈过往人生经历中的创伤，处理未满足的期待，
疗愈心灵
5、 学习如何高度临在地同理他人，与他人在深深的内在连接中相遇
6、 掌握身心灵合一的一致性沟通艺术，通过沟通建立圆融亲密的关系
7、 唤醒内心深处的爱和合一的本质
《生命的觉醒III——管理你的情绪能量》

【课程简介】
情绪来袭时，常常发生的情形是——要么我们完全被情绪湮没，任由情绪肆意发泄，结果带来人际关系的破裂和情感上更大的伤痛，事后我们会抱怨外界环境和别人、痛恨自己、关系疏离，最终身心俱疲；要么我们因为害怕情绪流露而耗费大量的能量去奋力压制情绪，给自己带来后患无穷的身心困扰，甚至身体出现病症。
课程旨在让我们看到：情绪就是我们的灵魂之声，透过表面的情绪，我们可以对自己的内在有更多的觉察和理解，同时，通过敞开而有界限的情绪表达，我们可以达致更有效的沟通，进而创造更亲密圆满的关系。

【课程内容】
1.觉察情绪能量，认识情绪的本质
2.赖克式呼吸，疏通身体内卡住的能量
3.萨提亚原生家庭图，理解并觉察自己的情绪反应模式
4.萨提亚个人内在冰山，看见情绪背后的深层渴望
5.自我疼惜模式，悦纳自己，减少自恨
6.个人求生存的姿态——防卫模式，觉察关系中的情绪反应模式
7.身心灵合一的沟通模式，通过沟通表达真实感受，摆脱被情绪控制而指责或退缩的惯性

【学员收获】
1.了解情绪的本质，接纳自己的各种情绪体验；
2.开始启动内在情绪觉察机制，认识各种情绪体验；
3.发现自己的情绪反应模式，从而为从"自动反应"走向"选择回应"创造可能性；
4.理解情绪背后深层的渴望和期待，学会有敞开而有界限地表达情绪，从而有能力建立与人深层的连接和亲密；
5.清理卡在身体里的负面能量，舒缓身体内的压力和紧张。

关键词：情绪管理