儿童心理咨询：及时帮你的孩子释放愤怒
愤恨是一种激烈的心情，会在体内堆积，致使行动失掉理智、注意力不会集，乃至罹患一些心理疾病，因而，广州快乐天使心理咨询公益网的专家格外提示咱们要注意及时帮你的孩子开释愤恨。
常用的开释愤恨的办法有以下几种：
办法1：写下反击的言语
有一种开释肝火的做法是在手纸或纸巾上写下只给自个看的愤恨反击的话。
孩子可以在澡堂的台子上或任何能暂时独处的当地写下这类的话，比方： "某某，这是你把写有‘踢我’的条子贴在我裤子后边之后，我想对你说的……"通知孩子，已然没有他人看到他/她写的内容，他/她可以自由地表达自个的愤恨。
不过，当孩子愤恨地写下此类的话，乃至有些是咒骂的话、自个看着都脸红的话时，咱们要通知孩子处置这类条子的办法之一是要撕掉它们。孩子们还喜爱用水将纸屑冲走，设想他们的敌人也被水冲走了。
办法2：进行亲子操练
在家里可以进行一种有效的亲子操练。孩子和母亲（父亲）背靠背坐着，其间一人不受打扰地说3分钟，倾吐想要表达的任何豪情，另外一人只需以"嗯嗯" 附合。3分钟的时刻到，他（她）才干说话。两边轮番说话，直到想要说的悉数说完为止。结束时，两人应该至少在一起说5分钟。
办法3：抛掷方针
你还可以在孩子卧室的墙上挂一个抛掷板，当他/她向你或其他家人倾吐完愤恨后，还需要一段时刻将体内的愤恨开释出来，每次用飞镖抛掷方针时，他/她会持续宣泄出他/她的肝火。可以进行此类操练，标明孩子正在豪情丰富的家庭环境中成长。
记住，当孩子向你倾吐愤恨之情时不要作评判，尤其是当愤恨指向你时。你的支持会通知他/她：正确地表达愤恨会使人更有力。
对孩子来说，重要的是要知道愤恨并不是"不良"的心情，咱们的生计依靠它。当身体遭到要挟时大家会生气，当庄严被危害时大家会生气，当遭到不公正的对待、被凌辱或降低时大家会生气，当寻求方针受挫时大家会生气。生气使咱们有时机知道咱们品格中躲藏的可爱的一面。宣泄肝火的做法是有优点的，它会使被压抑在心底的激烈心情开释出来，使身体和心理都获益，而且不会伤害到其他人。
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