●拍掌游戏：双掌互拍，让孩子以双手与家长的手互拍，家长再上下左右移动双手的位置，让孩子也要专注的进行拍掌活动。

●操作性活动：只要是操作性活动就需要专心，像是夹豆子游戏、滴管游戏，但要进行活动前，还需要帮孩子考虑到坐姿及环境的安排，让孩子在较安静的环境中，一次进行一件事情，且尽量避免太多声音、视觉的干扰。市面上一些简单的童玩，像是小的弹珠台也可以加以利用，孩子必须专心才能将小弹珠滑近固定的位置，或是以竞赛的方式进行，看谁进行得比较快，或是比较准确。

●迷宫游戏：一般给孩子玩的迷宫都是运笔的迷宫游戏，父母也可以跟孩子玩用眼睛走迷宫游戏。刚开始用一种颜色以横向方式画出不规则线条，画出至少零点五公分宽的线条，让孩子跟着单一颜色做出追视；为确认孩子是否真正做出追视的动作，不妨在透明的压克力板上，画出线条，直立起来，父母就可以观察出孩子眼睛追视的状况。

●镜子游戏：跟孩子一起玩动作模仿，想象自己是一面镜子，跟着父母的动作进行，刚开始给孩子的动作要简单一些，速度也尽量放慢，等孩子熟悉后，可以互换角色，增加活动的趣味性。

●听音游戏：听声音辨别位置，在孩子的右后方、左后方敲乐器，让孩子分辨声音的来源。还有一种拍节奏模仿，父母拍两下，孩子就需要跟着拍两下，接着再做不同的节奏变化，孩子也要跟着做出不同节奏的变化，让孩子学习专心的听，听完之后做出正确的动作。

●倾听游戏：先跟孩子玩「请你跟我这样做」，做单一指令的进行，之后可以进行两个连续指令或是三个指令，像是「帮妈妈拿……东西过来。」「先去A，再去B，最后再去C」（动作指令），孩子要做出正确的动作，就需要专注后的理解，才能做出正确的动作。刚开始如果孩子无法进行，可以让孩子先练习复述一次，一边做的时候也可以一边念出刚刚的指令，做自我提醒的训练。

●谜底就在图书中：跟孩子说故事后，可以问问孩子故事的人物？主要情节？内容重点？如果孩子还是不清楚故事内容，让孩子尝试自己一边看书一边说故事，请他反问家人问题。这一部分主要是做阅读理解的训练，让孩子学习专心听故事、看故事中，还需要理解其中的内容。

●传话游戏：回到家中可以问问孩子，学校老师有没有交代哪些活动？学校老师有重要事情一定会有联络单，或是其它的联络方式，让孩子尝试讲出来，或要孩子将母亲交代的事情到学校跟老师说，让他练习长时间的记忆；在听的过程中孩子需要一定的专注力，才会记得住，这是孩子必须养成的责任和习惯。在这部分，亲师沟通相当重要，这样才能做出正确的引导。在家中也可以先练习，像是去书房跟爸爸说一件妈妈交代的事情，从近距离短时间的练习，到远距离长时间的传话。

●走直线、平衡木：让孩子先练习走直线，在直线中练习专注，等孩子熟悉后，再练习手拿着物品走直线（固体→液体），还可以脚尖接着脚跟，再到平衡木上行走，接着让双手举直，或是双手拿着物品行走。在动态活动中，丢接球也是专注力的一部分，不专心就接不到，或是被球丢到。

●益智游戏：象棋、扑克牌（排顺序、捡红点、心脏病）、跳棋、孔明棋，这些活动都需要高度的专注力，以及足够的认知，才能有胜算的机会。认知还不错且活动量高的孩子，对于竞赛性的活动，都会相当有兴趣，且乐此不疲。

●计算机软件游戏：现在市面上有相当多的计算机互动软件，只要经过挑选，有很多可以给孩子运用的，而孩子为了要操作鼠标，还要做很专心的点选。不过不是要孩子整天困在计算机前，而是在父母亲的陪伴下，并搭配学习单进行，尤其不可将计算机软件当成大人打发孩子的工具。

　基本上，所有的学习活动都需要一定的专注能力，才能做到有质量的学习。所谓的专心，不仅是孩子固定坐在位置上罢了，还需要两眼的注视、耳朵要有听到，还要能理解、内化，才有达到学习的功效，也就是至少要能在过程中眼到、手到、心到。在以上的活动中，介绍不同的视觉专注、听觉辨识、动作模仿、理解等活动，其实只要掌握这个要素，每个活动都是专注力训练的活动。

建议家长，在家人与老师合作下，确实沟通以了解孩子的活动量及不专心的状况，并做出一简单的观察纪录，协助专家对孩子的状况做出判定，专家在更明确的了解评估后，也就能根据孩子的情况，给出最好的专注力改善方法。