别玩游戏了，赶快放下手机去吃饭！

还玩游戏，你的眼睛都快瞎了！

别装作在学习的样子，我没在家时你肯定又在玩游戏！

你要是把玩游戏的专注用在学习上，早就成学霸了！

这个假期，不少家长为孩子沉迷电子产品游戏而头疼不已，每个孩子都爱玩游戏，一到假期周末，抱着手机iPad不放手，尤其处于"超长"暑假宅家。

作为家长，应该怎么去正确引导孩子更好地控制玩游戏的时间呢？

广东电视台记者李乐图就此话题采访了我们中心的首席心理咨询老师王蓝。

为什么孩子会沉迷游戏？

多数沉迷电子产品的孩子，玩游戏时，他能体验到一种掌控感和控制感，而游戏设置也能让孩子在游戏中获得成就感。

同时，孩子还能在游戏中得到归属感，在游戏中释放现实中压抑的攻击性，并享受游戏胜利后带来的满足感和在同学间夸耀，玩电子产品满足了孩子成就动机和交往动机的需要。

所以家长如何控制孩子使用电子产品的度，对所有父母来说，这可能都是个难题。

当孩子沉迷游戏时会造成什么影响？

孩子身心发育尚不成熟，缺乏自控能力，长期迷恋电子游戏往往会陷入依赖，沉迷在游戏当中去弥补在现实生活中缺失的成就感与归属感。

家长如何控制孩子使用电子产品的度？

当家长看到孩子过分沉迷于电子游戏时，往往容易因焦虑而引发恐惧，恐惧孩子因此荒废学业、影响视力和发育，所以采取的手段往往是严厉制止孩子玩游戏。

王蓝老师建议，家长需要和孩子制定规则，玩手机电脑时间有限制，建立"使用公约"，将制定的规则写出来，什么时间段可以玩手机，什么时间段手机绝对不能用。

同时，在这件事情上，把制定规则的权利去交给孩子，监督执行由家长执行。