导语 智能手机已经成了人体的一个器官，除了工作、社交、阅读、视频之外，玩游戏是很多人使用手机时间长的功能。但你是否时常会出现这种情况：每次心想，再来一把就睡觉，但一把接着一把玩到深夜；或者，迫不及待地玩《王者荣耀》或“吃鸡游戏”…… 据西班牙《国家报》网站12月21日报道，世界卫生组织将首次把游戏成瘾作为精神疾病列入明年发布的新版《国际疾病分类》。那么游戏成瘾到底是不是病？它对于人们生活会带来怎样的影响？ 2017年12月24日，广东新闻频道《今日焦点》栏目特约记者翁曦阳、摄影师李日保围绕“游戏成瘾”话题，采访了我中心首席心理咨询师王蓝老师。 记者问：什么是精神障碍？ 王蓝老师答：精神障碍在临床上分有四个大类，第一大类是脑器质性病变和躯体疾病所导致的精神障碍病变，主要是有我们常见的老年期痴呆症，颅内感染等；第二大类是物质滥用导致的精神障碍，比如说酗酒的酒精依赖，还有一些毒品滥用，像冰毒、海洛因导致的精神障碍；第三大类就是镇静类药物的滥用也可以导致精神障碍；第四大类就是情感性导致精神分裂，常见的有躁狂症、双向情感性精神障碍、抑郁症中度和重度等，抑郁症中度和重度会出现幻听、幻觉等症状，属于精神障碍的初期症状；严重的人格障碍也会出现精神障碍。 记者问：游戏成瘾的表现有哪些症状？ 王蓝老师答：网络游戏成瘾的主要表现通常是我们看到一些孩子，当你制止他停止网络游戏的时候，或者采用物理隔离的方式对孩子网络游戏控制时，会出现精神萎靡，遇到事情时不能专心致志，当受到指责时，容易发怒暴躁。 当孩子沉迷网络导致生活紊乱没有规律，整天沉溺在虚拟的网络游戏中，忽略生活中的人际交往，严重的游戏成瘾者会有明显的暴力倾向，自我自控能力下降，出现攻击、偷窃等不良行为，游戏成瘾者对生活没有明确的人生目标，不能形成独立的人格。 判断孩子游戏成瘾标准：当孩子每天上网时间长达3-6小时以上，持续时间3个月以上，或者是游戏时间越来越长，那么可以看出孩子游戏成瘾。 记者问：家长该如何预防孩子网络成瘾？ 王蓝老师答：很多孩子沉迷网络，游戏上瘾其实是在现实生活中得不到情感满足，从而跑到网络上去寻求精神上的满足，比如说孩子的认同感、存在感、自我成就感等，在生活当中，如果家长能够做到多关注孩子，多沟通理解孩子，在现实生活中满足孩子的需求，那么孩子是不会沉溺在网络当中的。 我们家长应当和孩子多一些亲子互动，比如说和孩子一起游戏玩耍、读书，高质量陪伴孩子，多和孩子接触自然生活，多做一些运动，运动能够促进大脑分泌内啡肽物质，我们称为“快乐激素”，可以使人身心愉悦快乐，孩子在成长的过程当中，身体里是有攻击力需要释放的，通过合理规律的运动方式是可以很好地释放孩子身体的攻击力。 记者问：上班族有游戏成瘾，又该如何调节？ 王蓝老师答：社会竞争压力大的影响下，上班族白天常处在职场高压状态下，那么有一些上班族下班之后便会选择躲到游戏当中释放压力和负性情绪，生活中释放压力和负性情绪的方式有很多种，不单单只有在虚拟网络当中，比如说可以多一点与人互动交往，做一些自己想做喜欢的事情，有些人喜欢运动可以多做运动，有些人喜欢唱歌可以多唱唱歌，有些喜欢画画，可以艺术创作等等，多一些合理的、健康的人际互动对于处理负性情绪有良好的作用。