日前，出现了一起"少年出走两天后被发现溺水死亡，遗书倾诉内心重负"的案件引起了广大市民的强烈关注。确实，自卑心理在儿童青少年心理之中，特别普遍，其伤害性也是特别强大的。所以，广大家长们还有广大的青少年们，都一定要及时了解，解决自己的自卑心理。下面，就请跟随记者一块来学习一下，解决儿童青少年自卑心理的方法吧。

少年出走两天被发现溺亡 遗书倾诉内心重负

在中秋放假的最后一天下午，16岁的初三少年小光本是应该去学校报到，但是不知什么原因，他在家痛哭了整整一夜之后，在次日的凌晨离家出走，音讯全无。在父母知情后，满县城地到处搜索， 并且报警求助。 在26日的早上，黄华的家人接到了警方通知，在店埠河的公桥段找到一名少年尸体。已经绝望的全家人马上赶到殡仪馆准备进行身份确认。虽然死者的衣服和小光走时穿十分相似， 但是尸体经过水泡以后，根本无法辨认。为了确定身份，所在地的警方把遗体DNA送检。

在几十个小时的煎熬之后，噩耗终于传来，检测结果显示，死者正是小光本人，一家人陷入了撕心裂肺的伤痛之中。黄华说，小光因为在3岁时因为玩注射器针而伤到了右眼，以致右眼的眼球慢慢坏死，在10岁时，做了眼球摘除手术后他一直在使用假眼。随着年龄的不断增长，因为自己的眼睛缺陷，小光越来越觉得自卑。在小光离家出走前，在书包里留下了一张千字的遗书，详细表达了了自己这么多年来因右眼的残疾而带来的自卑情绪。而在母亲黄华看来，有自卑心理的儿子换义眼后多年来并未在情绪上有过异常。

9月28日上午，记者来到了小光位于肥东县西南侧村庄的家中。黄华带领记者上了二楼小光卧室，小光的书包整齐地摆放在床头，里面除了书、试卷，还有一本完成了一千多字遗言的本子。"压力实在太大，根本受不了了！ "翻开作业本之后，第一映入眼帘的就是这几个字。

就这一悲剧事件，记着采访了我中心首席心理咨询师王蓝老师，王老师就儿童青少年自卑心理提出以下应对方法：

1、 正确面对失败。青少年因为知识和经验的缺乏，在失败时根本找不到合适的方法释放自卑情绪和挫折感，结果出现了自卑心理的恶性循环。失败导致自卑心理，而自卑心理必然导致失败。要让孩子知道，在 长长的人生旅途上，一帆风顺是不现实的，而挫折和困难倒是时常发生的，对此一定要做到平常之心，就不会在情绪上发生过大的波动，产生自卑心理了。家长要在生活中多鼓励孩子，发生挫折和困难时，正确引导孩子面对，教会孩子独立思考，帮助其找到方法，独立解决。

2、 增强自信。每件事都要有一个坚定的信念，要对自己信心十足，对事物发展的未来持乐观态度。一定要自信，自信是打败自卑心理，获得成功的最有效果的途径，家长可以鼓励孩子多动手，自己的事情自己做，自己的事情自己做决定，多认同孩子，哪怕自己的孩子不完美，哪怕孩子只是取得了微小的成绩，也要及时发现，鼓励认同，孩子的成就感和自信心就是这样一点一点建立起来的。

3、跟孩子做朋友，多跟孩子沟通，及时了解孩子的内心世界和情绪状态，发现孩子负性情绪时，及时帮助其释放情绪，减压。

王蓝老师表示：如果儿童青少年有个好的家庭成长环境，有好的亲子关系，父母能够做到以上几点，相信是可以防止上面的悲剧再度发生。