半夜，身心疲惫，想要休息睡觉，却辗转不能入眠，久久未能入睡。

随着社会的发展，人们的工作压力不断增大，伴有睡眠渣男的人书也逐年增多，而且睡眠障碍已成为世界性的公共卫生性问题。目前，我国的失眠人士已达120万~140万人次，失眠率高达10%~20%.

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。那么到底是什么原因导致失眠问题的出现呢？

1、环境因素
这是引发失眠的常见原因之一，睡眠环境吵杂，噪声大，空气不流通，光照强烈，气温过高或过低，又或者是睡眠环境的突然改变。这些轻则影响睡眠质量，重则导致失眠问题的出现。

2、行为因素
不良的生活习惯，例如，睡前喝浓茶，喝咖啡，吸烟等；生活无规律，日夜生活颠倒，过度娱乐导致体内生物钟紊乱，从而出现失眠的症状。另外，饮食过饱过饥、疲劳兴奋等，也会引起失眠。

3、疾病因素
许多躯体的不适都可以导致失眠，所以失眠也是与很多疾病有关。因此失眠妄为是一种表象，其背后常常隐藏着其他的疾病问题。如，神经衰弱、精神分裂症、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病等。而且还有些失眠纯粹是因为药物而引起的，即药源性失眠。所以服用药物的时候一定要注意其成分及副作用。

4、心理因素
心理因素是引起失眠最主要的原因，生活中以及工作中遇到各种各样的事情，导致焦虑，忧愁、过度兴奋、愤怒、悲伤以及恐惧等情绪，均会引起失眠症状的出现，又或者是加重失眠。大多数失眠者过于疲惫，但是却又由于工作压力思虑过多，进而阻碍睡眠，导致失眠。又有很多的失眠者过度关注自己失眠的问题，心里越想就越失眠，从而无法保证正常的睡眠，出现了恶性的循环。

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