人际交往焦虑，主要见社交焦虑症，就是对暴露在陌生人面前或在某些社交场合产生持续、显著的畏惧，并且影响其正常生活。大多数人在见到陌生人的时候多少都会觉得紧张，这本是人类正常的反应，它可以提高你的警惕性，有助于更快更好地了解对方。这种正常的紧张往往是短暂的，随着交往加深，大多数人会逐渐放松，继而享受交往带来的乐趣。而对于患社交焦虑症的人来说，这种紧张不安和恐惧是一直存在的，不能通过任何方式得到缓解。另外，持续还意味着患者在每个社交场合、每次与人交往时，这种紧张状态都会出现。

社交焦虑障碍的表现主要有：

（1）害怕一种或多种社交场景，如害怕与陌生人讲话，或害怕与长辈讲话，或害怕与人对视，害怕站在台上讲话或演讲，或害怕在众目睽睽之下吃饭、写字或做其他事情。

（2）自主神经功能紊乱，如心慌心跳、心跳加快、出汗、血压增高、头晕、呼吸加快等。

（3）紧张表现，常常表现为内心紧张、口吃、语音振颤、全身发抖等。

（4）认知歪曲，如怀疑自己说错话，感到自己快晕倒，感到自己会焦虑发作，感到自己仪容不当等。

（5）社交回避，以各种借口尽量回避不参加害怕的社交，非参加不可时会感到难以忍受的痛苦和紧张，因而尽量躲在一个不被人注意的角落里，尽量不说话。

（6）自知力，大多数患者对自己病情有自知力，对疾病造成的痛苦及生活工作的影响感到焦虑不安，因而要求治疗。

对此，常用的咨询方法是：

A．认知疗法：认知疗法是根据人的认知过程影响其情绪和行为的理论假设，
通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正不良行为的心理治疗方法。

B．系统脱敏法：让患者依此循序渐进地暴露于引起焦虑的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。

C．模仿学习法：帮助患者以适当的社交行为来代替不适当的社交行为，或帮助缺乏社交能力的人来学习社交行为。这种疗法特别使用于集体治疗。

D．强化疗法：系统的应用强化手段去增强某些适应性行为，以减弱或消除某些不适应行为的疗法。咨询师可以用这种方法不断的对患者的社交行为给予积极的反馈，从而强化其社交行为以达到消除焦虑的目的。

E. 情景治疗：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

F. 催眠疗法：能有效地释放情绪，解压调节，还能进一步通过催眠患者进入其潜意识，了解其发病的原因，进而清除其内在恐惧根源的一种深度的心理治疗，强大有效！！

催眠疗法是应用催眠术使人进入催眠状态，并以暗示进行治疗的一种方法。由于在催眠状态下，患者能顺从治疗者的指令，所起的效果要比在意识清晰状态下的暗示更为理想。催眠主要通过言语暗示调节情绪，克服不良个性，改善人际交往，使受应激的个体提高分辨和正确处理问题的能力。改变对有害刺激的评价，从而使自己适应社会生活，保持心理平衡。例如，在催眠状态下可用肯定、有力的言语帮助患者分析应激的有害作用，鼓励振作精神，使想象的翅膀飞向舒适愉快的境地，忘掉那些不愉快的遭遇，同时，提出解脱的方法。