作者：王蓝

为什么一个平时很独立，开朗的女孩，恋爱后对男友十分依赖？为什么失恋就会使人做出异常的事情，沉迷其中，不可自拔？为什么有些恋人们打得头破血流，痛苦不堪，但却牵牵扯扯多年，难以分手？这一切，皆与不健康的情感依附有关。

爱情依附理论：

现实中，人类爱的能力犹如智商一般千差万别，有的人信仰爱情，然而，一生寻寻觅觅也无法找到真爱；有人倾其所有，很努力地去爱，却依然无法爱的长久；有人很用心去爱，却常常爱得一塌糊涂；有人干脆不相信爱情。人们爱的能力为什么会有这么大的差别，根源究竟在哪里呢？

一段感情经营得如何，是否有安全感很重要。没有安全感的人，在恋爱婚姻中会有较高的失败率，人际交往中也常常陷入危机。安全感类型基本上在一个人的儿童期就已经确定成型了，决定安全感的一个重要因素是跟父母（主要抚养者）的依恋关系类型。

在新生儿身上，研究者发现了不同的依恋类型，于是推测依恋类型不但具有先天性，研究者还发现，出生后的经历在依恋关系的形成中起着关键性的重要作用。婴儿出生后，几乎没有生存能力，完全依赖于成年人的养育看护，婴儿有与养育者建立安全关系的需要，如果婴儿生活的环境稳定良好，他的需求能够及时的得到养育者的洞悉与满足，那么婴儿就学会了信任外界的环境与人，形成健康安全的依恋关系；如果这种需求得不到满足，婴儿在成长中以及成年后将无法进行正常的社会交往，而且情绪发展也会受到阻滞。

在上个世纪80年代，研究者将依恋理论的研究对象从婴儿扩展到成人恋爱关系，发现恋人的相处方式与婴儿和父母的相处方式有很多相似之处。比如：热恋中的人都渴望与对方近一点，再近一点，这就好比哭叫的孩子通常被妈妈温柔的抱一会就不哭了；当爱人在我们身边时候，往往会感觉很舒服，一旦分离就感觉焦虑和孤独。当孩子玩耍的时候，回头看看妈妈就在自己身后，孩子会很放心的继续玩耍，探索周围的世界；就像成年人，当我们在生活中面对机遇，挑战，变迁时，爱人和婚姻能够提供一个让我们感觉安全的避风港。

成人依恋类型：

在恋爱关系中，依恋类型大概分为四种

1.安全依恋型

安全依恋型的情侣幼年时，特别是三岁前安全感发展较好，很少彼此猜疑或者害怕被对方抛弃，他们用积极地态度看待自己、恋人和感情，恋人之间无论是亲密还是独处的时候，安全型的个体都能感觉舒服、安心，他们会在亲密和独处中寻找到一个平衡点。

2.轻视回避型依恋

轻视回避型的情侣在亲密关系中渴望高度的独立，他们认为自己是独立的，不希望与爱人太过亲密，他们大多对亲密关系在幼年的时候有过负性的、甚至是糟糕的情绪体验，对亲密关系常常持否定态度，他们往往自我感觉良好，对恋人却持较低的评价。这类人有着较高的防御性，倾向于压抑、隔离自己的真实情感，不轻易被感情所伤害。

3.恐惧回避型

这类情侣对感情是一种矛盾的状态，他们一方面渴望爱情，但在和爱人亲密相处的时候，他们又感到不自在，这源于他们对自己和爱人的消极评价，他们常常觉得自己不值得被爱，习惯怀疑对方爱的动机，同轻视回避型类似，他们不希望与爱人过于亲密，他们刻意保持距离，常常压抑自己的真实感觉，也忽略对方的感受。

4.焦虑矛盾型

焦虑矛盾型的情侣总是对他们的关系感到焦虑不安，他们既想接近对方，又常常担心被爱人抛弃，这种类型的个体需要更多的亲密感、认同感，并且希望从对方那里得到回应。很多时候，他们过分强调亲密的重要性，以至于过于依赖对方，如果对方的回应不够及时，不够热情，就会对爱人、对感情有怀疑和猜测，他们在感情中常常自顾自的表达自己的情绪，经常表现得很冲动。

我们在一项亲密关系类型及满意度的调查报告中显示，安全型依恋的个体在亲密关系中有更高的满意度，维持的时间也更长久。焦虑型依恋的个体也能维持很长的时间，但是当事人在这段感情中并不开心，他们常常处在害怕被抛弃，怀疑自己不够好，害怕分离的纠结状态中。回避型依恋的个体常常一段感情不了了之，或者很难有深刻的情感依恋体验。

马斯洛的需求层次理论认为爱与归属感的需求，是人类的本能需求，也是一个长期的需要，它甚至贯穿人的一生。爱与情感依恋，我们怎样才能爱得更轻松？爱得更长久？看了这篇文章，相信你会对自己多些了解，你是哪种依附类型呢？如果你还在亲密关系里牵牵扯扯，痛苦纠结，请拨打我们咨询热线：13360031881相信我们能帮助您爱的更轻松，更自在，更长久！更多相关知识请点击http://www.gzklts.com

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