接纳自己、满意自己、爱上自己，你的幸福指数就会提升

假如你想无条件的爱自己和无惧的做自己，有几个方法供你参考：

1.缩短自责时间

我们不是圣人，都有犯错的时候。要你不自责，那不现实，除非良心被狗吃了。

所以能用适合自己的方法尽量缩短自责时间，就很牛了～

2.别自己吓自己，承受不必要的恐惧

人们总习惯自己吓自己，放大自己的困境，搞得天要塌下来似的。

根据统计，超过80%你担心的事情不会发生，纯属瞎操心，我的经验告诉我，的确是如此。

这些可怕的思想是一种消极的自我暗示，本来没那么严重的事，因为自己不断的给自己洗脑强化，反而吸引更不幸的事情发生。

所以拜托对自己好一点，别胡思乱想，别没事找事。

3.自己当自己的爱人

不知道怎么爱自己？很简单，给你两个简单的方向：

(1)在热恋期间，你会怎么对待你爱人？

(2)在热恋期间，你希望你的爱人怎么对待你？

你会为她 (他) 精心准备过节礼物吗？很好～准备一份送给自己吧～

你会带她 (他) 去吃生日大餐吗？很好～带你自己去好好吃一顿吧～

她 (他) 难过时你会好好呵护陪伴吗？很好～你也好好善待自己吧～

（以下请自由发挥～）

4.找到适合自己的圈子

让自己持续的学习成长，这也是爱自己的好方法。

因为时间一直在走，除了年纪，你必须为自己积累一些东西。

找到适合自己的圈子，你可以学习，团体里的每个人在某些方面都可以做你的老师。

你也可以把你的问题与情绪带过来，跟志同道合的人一起探讨摆脱和超越的办法，然后使自己成长。

你还可以在圈子里贡献你的资源与价值，将自己切换到付出模式，那种成就感与满足感真是千金难买，而且会让你结识一帮好朋友，和大家的关系更为稳固。

5.赞美自己、肯定自己、鼓励自己

多数人都小看了自己巨大的潜能，而且习惯性的否定自己。

例如你第一次做一件你不擅长的事，虽然当中也有一些需要调整的地方，但你可以跟自己说：「我第一次就能做到这样，已经很棒了，下次肯定会更好！」，而不是挑剔自己：「哎～怎么连OO都没有做好」。

我不让自己有犯错的感觉，而是赞赏和祝贺自己的表现，并始思考下次怎么可以做的更好！

6.接受自己当下的一切

有一句话是这么说的：「越抗拒，越持续！」

如果你一直在对自己说「我讨厌我的工作」、「我讨厌我的家人」、「我讨厌我得到的病」、「我讨厌现在的感情状态」、「我讨厌……….」，讨厌只会吸引讨厌，你要如何吸引美好的事物来到你身边呢？

无论你目前的处境是多么的糟糕，相信我，多点耐心，过段时间你会明白，这真的是老天爷送你的礼物，只是包装的真是有够丑。

送给你一句对我帮助很大的话：「凡事发生都有其目的，并有助于你！」

别苛求自己，你是人，不是神，有负面情绪很正常。

先接受自己当下的情况，再用适合自己的方法，在最短的时间调整过来，先处理心情，再处理事情。

7.照顾自己的身体，好好长养精气神

讲再多，没有健康的身体，也是白搭。

爱自己，就从照顾好自己的身体开始。

你可以好好了解一下相关知识，都是简单、快速、有效、不占场地又免费的好方法，只要愿意跟着做，最大的受益人就是你。

爱自己真的不难吧～"不满意自己"是一种病态的模式，如果你能尽快爱上自己、接纳自己、满意自己，你的幸福指数会大大的提升，而且也唯有你真正的学会爱自己，才能真正的爱别人。