自我控制能力测试

对下列陈述，请选择最符合你的答案，A符合；B部分符合；C不符合。

1、不管何种情景，只要你觉得有必要，你就会改变你的行为；

2、有的人在人际情景中表现得比他平时好，你觉得这样的行为是可以理解的；

3、你知道自己某些行为会引起别人的反感，你会尽量不表现出来；

4、即便处于困难的情境中，你也不会认为世界末日就会来临；

5、你能遵守自己的诺言，从不拖延答应过别人的事；

6、在你心烦的时候，你会找朋友聊聊，或听音乐等；

7、即使有人对你挑衅，你也能控制自己不发火；

8、在理解别人的情感和动机方面，你的直觉能力非常强；

9、你会经常反思自己的行为，找出不足之处加以改正；

10、你会根据自己的情况适时调整自己的计划，安排好自己的生活。

结果分析：选A得5分，选B得3分，选C得1分，将各题得分相加得总分。若总分低于10分，你是一个低自我控制能力的人，若总分高于30分，你是一个高自我控制能力的人。