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网络成瘾问题?用这些方法吧!

作者:  来源:  时间:2016/8/11 10:50:47

现在在我国很多地区,都成立了戒除网瘾的医疗服务机构,这意味着什么?这也就是说国内现在有网瘾的人越来越多,而且以青少年为主。网络成瘾会影响到孩子们的身体与心理健康,因此必须要及时治疗。下述方法都是可以治疗网络成瘾的方法。
 
(1)使用闹钟——借助外力的作用,使用闹钟在需要下线的时候闹响或请他人在适当的时候阻止其上网。
 
(2)时间指示——明确的时问指令。
 
(3)彻底的戒断——如果网络某种特殊的应用已被证明且节制失败,则必须停止与该项目相关的活动,这对那些有成瘾史如酒精成瘾或药物滥用的个案是最适用的。
 
(4)提醒卡片——让患者列出一个清单,包括5个由于网络成瘾所导致的主要问题;由于介绍或戒绝使用某个特殊功能而能带来的5个主要好处–再让成瘾者将清单做成卡片并随身携带,让成瘾者每周反复多次把卡片拿出来看,这样可以在他们想要使用网络的时候,帮助他们树立戒绝的决心。
 
(5)清单:让成瘾者列出自成瘾以来被忽略和减少的其他日常活动并排序:列为最重要、重要、并不重要等,在给这些活动定等级的时候,让成瘾者真实地回答一下在网络成瘾以前生活是怎样的。特别要考察一下被列为最重要的活动,问成瘾者这些活动如何充实提高他们的生活质量。
 
(6)社会支持——如果发现存在令成瘾者不适应或不愉快的环境。治疗措施就应致力于对成瘾者现实生活的支持。
 
(7)家庭治疗——谈到家庭的影响,心理治疗中有这样一种理念:家庭中一个人的心理障碍,常常并不是他一个人的问题,而是整个家庭系统结构的问题。家庭成员间交流方式和情感表达障碍的问题等等。因此,对整个家庭做家庭治疗对于治疗网络成瘾是非常有意义的。


如果一个人网络成瘾特别严重,甚至不上网就要死要活的,那么这个时候就应该尝试用一些药物方法来治疗。不过,大家需要注意,服用药物治疗网瘾可不是在家就能完成的,所以需要借助医疗机构来实现。